Sempre tive o costume de escrever ideias, sonhos, metas, tinha agenda, tinha mood board, tinha lista de "to do's" para o dia, e assim vai... 
Existe um termo chamado "Journaling", que foca não somente no como fazer e sim nos motivos de fazer. 
Diz que alivia o stress e ansiedade, ajuda a ter clareza nos pensamentos e sentimentos e aumenta a criatividade. 
 
Bom... eu acho mega válido e sugiro vc fazer seu momento "Jounaling". 
Sugestão de temas: 
- Gratidão (todos os dias escrever pelo menos 3 motivos por alguma graça e momento de gratidão do dia)
- Planejamento Financeiro (metinha, meta, metona, como diria Nathalia Arcuri)
- Mapeamento dos sentimentos (tipo se organizar para aplicar ensimentos do livro "O milagre da manhã. Afirmações do que vc quer, escrever e compreender seus sentimentos...)
 
ouuuu como designer de formação, esse caderninho tbm pode ser aquele que vai no bolso para: 
- desenhar, fazer rascunho, esboçar projeto ... 
 
Cor da Capa: Tecido na cor cinza azulado 
Tamanho: 20,5 cm x 14,5 cm
Contem: 160 páginas